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3 étoiles sur 5 de 1 Commentaires client
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Description du livre Le Manuel du Régime IG : Index Glycémique. Le Guide du régime, Conseils Pratiques, Recettes et Menus. : Quelques fausses vérités... - Bien pour une vision générale, cependant quelques clichés complètement faux viennent gâcher le reste :- non les laitages n'apportent définitivement pas de calcium assimilable- non les graisses ne font pas grossir - au contraire il en faut. Ce livre vise à rendre abordable et pratique le régime IG, en présentant ses principes, l’origine et le planning à mettre en place pour suivre un régime Index Glycémique. A travers des astuces et des conseils pratiques ce guide sera le compagnon de votre régime.L’intérêt du régime IG est de pouvoir mincir et augmenter son bien-être, sans se priver, sans éprouver de manque, et sans contrainte, en comparaison à d’autres régimes. C’est un régime particulièrement équilibré, qui a fait ses preuves dans la communauté scientifique. Ce livre met à disposition un aide-mémoire des aliments autorisés avec leurs IG, ainsi que les aliments ayant un IG plus élevé et les contre-indications. Il présente des recettes et des idées de menus pour ne plus se casser la tête pendant les courses. Sommaire:•Mise en bouche•Vocabulaire•Les principes du régime IG•Les origines du régime IG•Un peu de science et de médecine•Se repérer dans la jungle des aliments•Comprendre l’IG d’un aliment•A faire et à ne pas faire !•Les 13 commandements du régime IG•L’efficacité du régime IG•Points faibles du régime IG•Le carnet du régime IG•Aide-mémoire des aliments•Semainier•Des recettes
Le Titre Du Livre : Le Manuel du Régime IG : Index Glycémique. Le Guide du régime, Conseils Pratiques, Recettes et Menus.
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